Langkah Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Tidak banyak orang memiliki daya metobolisme yang cepat. Metabolisme tubuh yang lambat bisa mengakibatkan berat badan cepat naik daripada turun, dan kurang berolah raga setiap hari, mungkin mereka tidak menyadari bahwa gaya hidup mereka berpengaruh terhadap metabolisme tubuh. Ada Tujuh Cara Untuk Meningkatkan Metabolisme di dalam Tubuh yaitu :

1. Latihan intens pada pagi hari

          Sedikit latihan fisik pada pagi hari saat bangun tidur bisa memberi efek baik pada metabolisme, anda
          hanya perlu waktu 5 menit setiap hari.

      2. Makanan Pedas

          Makanan Pedas sepertinya akan membawa metabolisme tubuh semakin cepat, tapi perlu di ingat itu 

         semua ada batasannya dan jangan terlalu berlebihan, kalau terlalu berlebihan bukan metabolisme tubuh 

         yang dapat kita ingin kan melainkan penyakit yang di dapat. ada beberapa makanan yang dapat    
         meningkatkan metabolisme tubuh kita yaitu :
               A. Kari
               B. Lada Hitam
               C. Cabe Rawit
                D. Kunyit

      3. Air Putih

          Semua Orang mengetahui manfaat air putih untuk tubuh kita beserta manfaat yang lain,adapun
          maanfaat yang didapat air putih untuk meningkatkan metabolisme kita adalah sebagai berikut :
          - Melancarkan Pencernaan
          - Merawat Kecantikan
          - Menyembuhkan berbagai penyakit ringan dan berat
          - Membantu menjaga berat tubuh
          - Membantu mencegah Stroke

     4. Jaga Kesehatan Tiroid
     5. Jangan Lewatkan sarapan
     6. Hindari makan terlalu banyak
     7. Tingkatkan Masa Otot

Ok Sekian Dari Saya mungkin bisa membantu kawan-kawan, ingat kesehatan lebih penting